Encuentra tu Pulso Estable y renueva tu energía
Descubre el poder del cardio ligero para mejorar tu bienestar diario. Nuestras rutinas están diseñadas para aumentar tu vitalidad, fortalecer tu cuerpo y aportar claridad a tu mente, todo desde la comodidad de tu hogar.
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Elige el plan ideal para tu bienestar
Ofrecemos distintas opciones para que encuentres la que mejor se adapta a tu ritmo de vida y tus objetivos personales de energía y equilibrio.
Plan Esencial
$299 MXN / mes
- Acceso ilimitado a nuestra videoteca de rutinas
- Guías de inicio para principiantes
- Nuevos videos cada mes
- Soporte por correo electrónico
Plan Plus
$599 MXN / mes
- Todo lo del Plan Esencial
- Acceso a 2 sesiones grupales en vivo por semana
- Guías de alimentación para un mayor bienestar
- Acceso a comunidad privada
Plan Premium
$999 MXN / mes
- Todo lo del Plan Plus
- Una sesión de seguimiento personal al mes
- Planes de rutina personalizados
- Soporte prioritario
¿Qué aporta una práctica regular?
Integrar el movimiento consciente en tu día a día puede influir positivamente en múltiples aspectos de tu vida, promoviendo un estado general de equilibrio y vitalidad.
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☀️
Más Energía al Despertar
Comienza tus mañanas sintiéndote con más vigor y preparación para afrontar el día. -
🧘
Flexibilidad y Movilidad
Fomenta un cuerpo más ágil y libre en sus movimientos cotidianos. -
🧠
Mente más Clara y Serena
El movimiento rítmico ayuda a despejar la mente y mejorar la concentración. -
💪
Sensación de Fortaleza
Contribuye a un tono corporal equilibrado y a una mayor resistencia física.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. No se trata de rutinas extremas ni de buscar límites, sino de escuchar y responder a lo que necesitamos cada día. Nuestra aproximación se basa en el cardio ligero y consciente, una práctica que busca la armonía entre cuerpo y mente. Fomentamos la idea de que cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo, liberar tensiones y cultivar una energía positiva que te acompañará durante toda la jornada.
El "pulso estable" que promovemos no es solo un ritmo cardíaco, es un estado de equilibrio interior. Es la calma en medio del caos, la fuerza serena que te permite navegar los desafíos diarios con mayor claridad y resiliencia.
La voz de la experiencia
“
Antes me costaba mucho empezar el día con buen ánimo. Desde que incorporé estas rutinas, siento una diferencia notable. No es algo agotador, al contrario, me siento revitalizada y con la mente mucho más despejada para mis actividades. Ha sido un cambio muy positivo en mi estilo de vida.
Ximena Rodríguez
Miembro del Plan Plus, Querétaro
Integrando el Bienestar en tu Rutina
Sabemos que la vida moderna puede ser ajetreada. Por eso, nuestras prácticas están diseñadas para ser flexibles y adaptarse a tu horario. No necesitas dedicar horas; con solo 15 o 20 minutos al día puedes empezar a notar cómo mejora tu disposición general. El objetivo es crear un hábito sostenible, un pequeño ritual de autocuidado que esperes con ganas.
Puedes realizar las rutinas por la mañana para activar tu cuerpo, durante una pausa en el trabajo para recargar tu mente, o por la noche para liberar el estrés acumulado. La clave está en encontrar el momento que funcione para ti y hacer del movimiento una parte natural y agradable de tu vida.
Preguntas Frecuentes
No, en absoluto. Nuestras rutinas están diseñadas para todos los niveles. Ofrecemos variaciones para que puedas adaptar la intensidad según tu comodidad y condición física actual. El enfoque está en el movimiento seguro y beneficioso, no en la competencia.
La consistencia es más importante que la duración. Recomendamos empezar con 15-20 minutos al día, 3 o 4 veces por semana. Lo más importante es que encuentres un ritmo que puedas mantener a largo plazo y que disfrutes.
La mayoría de nuestras rutinas se pueden realizar solo con tu peso corporal. Para algunas de ellas, un tapete de yoga o una superficie cómoda es recomendable. No necesitarás equipo costoso ni especializado para empezar a sentir los beneficios.
El ejercicio físico regular, incluso de baja intensidad, es conocido por su capacidad para liberar endorfinas, que a menudo se asocian con una sensación de bienestar y una actitud más positiva. Muchos de nuestros miembros reportan una mejora en su estado de ánimo general y una mayor sensación de calma.
El Poder de la Consistencia
Los grandes cambios en nuestro bienestar rara vez provienen de acciones aisladas y drásticas. Más bien, son el resultado de pequeños hábitos positivos practicados de manera consistente. Al comprometerte con una práctica regular de movimiento ligero, estás invirtiendo en tu "yo" del futuro. Cada sesión es un paso más hacia una vida con más energía, claridad y equilibrio.
No te presiones por la perfección. Habrá días con más motivación que otros. Lo importante es mantener el compromiso contigo mismo. Celebra cada pequeña victoria, cada día que dedicas tiempo a tu bienestar. Con el tiempo, estos pequeños pasos se convierten en un camino sólido hacia un estilo de vida más saludable y pleno.
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Si tienes dudas sobre nuestros planes o necesitas más información, no dudes en escribirnos. Estamos aquí para ayudarte a comenzar tu camino hacia el bienestar.